혼자라고 생각이 들때

혼자라고 느낄 때 더 연결되어 있다고 느끼기 위해 할 수 있는 몇 가지 일이 있습니다.

친구나 가족에게 연락하기: 알고 있고 신뢰하는 사람들과 연락하십시오. 그들에게 당신의 기분을 알리고 그들이 당신과 시간을 보내거나 당신과 이야기할 수 있는지 확인하십시오.

소셜 그룹 가입: 관심 분야에 맞는 소셜 그룹이나 클럽에 가입하는 것은 취미와 열정을 공유하는 새로운 사람들을 만날 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

자원 봉사: 자원 봉사는 지역 사회에 환원하면서 새로운 사람들을 만날 수 있는 기회를 제공할 수 있습니다.

행사 참석: 지역사회 또는 도시에서 열리는 행사에 참석하십시오. 이것은 새로운 사람들을 만나고 새로운 경험을 할 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

전문가의 도움을 받으십시오: 외롭거나 불안하거나 우울할 경우 정신 건강 전문가의 도움을 받는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그들은 당신의 감정에 대처하고 덜 외롭다고 느끼는 데 도움이 되는 도구와 기술을 제공할 수 있습니다.

때때로 외롭다고 느끼는 것은 괜찮지만 다른 사람들과 연결하기 위한 조치를 취하고 필요할 경우 도움을 구하는 것이 중요합니다.

#전문가 #도움 #행사 #참석 #혼자